【最新】サーフィンのトレーニングにおすすめのアイテムまとめ！初心者サーファー向けにサーファー目線で詳しく紹介します

はじめに

みなさん、こんにちは！最近のサーフィンの調子はいかがでしょうか？

私は、ここ半年ぐらいはスランプです(笑)

ですが、私が初心者の頃にサーフィンが劇的に変化した時期があります。

それは、陸トレを始めるようになってからです。

陸トレとは、水の上でやるサーフィンの動きを安定している陸で反復練習することを指します。

この記事では、トレーニングの重要性やおすすめアイテムなどを紹介しますので、ぜひ参考にしていただき、脱初心者を目指すサーファーの方々の手助けとなれば幸いです。

ちょっとしたことでサーフィンは覚醒することがあります。

みなさんも、隙間時間に陸トレを実施して、サーフィンを上達させましょう！

トレーニングの重要性

海という自然を相手に行うサーフィンは、いつも違う波が立っており、同じ環境がありません。

毎回異なる環境で迎え入れてくれる自然に身を置けるのも、サーフィンの醍醐味ですよね。

しかし、同じ環境がないということは、「反復練習」を行うことが難しいということです。

スポーツの上達において、最も重要と言っても過言ではないのが、この反復練習です。

それを可能にするのが、安定した陸で行うトレーニングというわけです。

この陸トレは、水上ではなく陸上で行うことで、自然のコンディションに左右されることなく毎日行えるとともに、毎回同じ環境で同じ練習を繰り返すことができます。

もちろんサーフィンを上達させるには、コンディションの良い波に乗るのが1番効果的ですが、波が良い日ってたまにしかありませんよね？(笑)

そのたまに波が良い日にだけ練習しても上手くなるのが難しいんですよこれが。

なので、「波が良い日」に向けてカーバーでのイメージ練習や姿勢を保つ練習、バランスボードでのバランス力強化などを行うことが重要であり、その準備を経て実際に波に乗ることがサーフィンの上達スピードを格段に上げることにつながるのです。

トレーニングアイテムの種類

サーフィンのトレーニングにはいろいろなアイテムがあります。

ここでは、その中でも代表的な3つをご紹介します。

カーバー

カーバーは、サーフィンの動きに近い感覚でクルージングできるスケボーのようなものです。

カーバーの利点は、安定した地上でサーフィンの動きができるところと、スピードをつけることでライディングのイメージがしやすいところです。

カーバーはスケボーと違って、体重をかけるとデッキ部分に傾斜ができ左右に簡単に曲がることができます。

この傾斜がサーフィンで言う「レールを入れる」動きに似ており、アップスやボトムターンなどの練習になります。

また、ボードに乗っている時の「姿勢」や「スタンス（足幅）」を確認しながら乗ることも効果的です。

このように、カーバーは陸でサーフィンの感覚に近い練習ができる最も上達につながるアイテムなんです。

私もカーバーで練習するようになって、初めて横に滑れるようになりました。

波を横に走るあの快感を覚えたら、もうサーフィンをやめることはできないでしょう(笑)

バランスボード

バランスボードは、不安定な板の上でバランスをとる練習をすることができるアイテムです。

サーフィンを始めたての頃は、テイクオフしてすぐに転んでしまうことが多くあり、ボードの上でバランスをとれるようになるまでかなり時間がかかります。

そんなバランスをとらなくちゃいけないシーンを反復練習できるのが、このバランスボードです。

バランスボードには、ボードの下にバランスボール（半球）があるタイプや筒状の硬いローラーがあるタイプなどがあります。

自分の体や家の状況にあったタイプを選ぶようにしましょう。

ローラータイプは、大きくバランスを崩した時に転倒するリスクが高く、転倒スピードも速いので、運動に自信のない方や怪我のリスクを減らしたい方にはボールタイプをおすすめします。

ボールタイプも転倒リスクが全くないわけではないので、気を付けて使用してくださいね！

チューブ

チューブは、ゴムバンドタイプやケーブルタイプがあり、サーフィンに使う筋力のトレーニングができます。

これを使うことで、テイクオフやパドリング、ライディングに使う筋力を強化することができるので、サーフィン全体のパフォーマンスを向上させることができます。

また、コンパクトに収納できるので、室内に置いていても場所を取りません。

トレーニングアイテムの選び方

トレーニングアイテムを選ぶ時は、まず自分が劣っている能力を見つけ、その能力を身に付けさせてくれるアイテムを選択することが大切です。

例えば、「テイクオフのときに腕の力が足りなくて上手く立ち上がれない」という問題に対して、「カーバーを購入して姿勢やライディング感覚を反復練習」という選択をしてしまうと問題の解決ができていません。

この選択をしてしまうと、いつまでたってもテイクオフが上手くいかず、カーバーでの陸トレを無駄にしてしまいます。

この問題を解決できるトレーニングは、チューブを使用した三頭筋強化のトレーニングやアイテムを必要としない腕立て伏せなどがあげられますね。

このように、自分の足りないところを知り、そこを成長させてくれるトレーニングアイテムは何なのかを理解しておくことがとても重要なんです。

おすすめのトレーニングアイテム

お待たせしました！ここでは、カーバー、バランスボード、チューブのおすすめアイテムを紹介します。

カーバー

★【カーバー　CX4 コンプリート　33.75インチ】

★【カーバー　CX4 コンプリート　31インチ】

★【アルメリック　カーバースケートボード　31.75インチ】

バランスボード

★【LandSup　バランスボード　ボールタイプ】

★【ミスター・テイクオフ　バランスボード　解説DVD付き】

チューブ

★【トレーニングチューブ　バンドタイプ】

★【パドルアップ トレーニングチューブ】

使用上の注意

トレーニングアイテムを使う時に注意していただきたいポイントは、安全を考慮することと、床やドアなどを傷つけないようにすることです。

カーバーを車通りの多い道路で使用したり、バランスボードをコンクリートの上などで使用したりすると重大な事故や怪我につながります。

また、私の友人は、室内で何も敷かずバランスボードを使用して床を傷つけたり、ドアノブにパドルアップチューブを引っ掛けてトレーニングしていた際、うっかりチューブを離してしまい、ドアに付いていたガラスを割ってしまったりしていました(笑)

このように、トレーニングを行う際は、周りに危険が潜んでいないか確認してから行うようにしましょう。

まとめ

この記事の内容が、サーフィンを上達させるためのトレーニングアイテムについて詳しく知りたい方にとって、有益な情報となりましたら幸いです。

今回紹介したトレーニングアイテムは、間違いなくサーフィンが上達するアイテムなので、ぜひ参考にしてみて下さい。

また、サーフィン用のトレーニングアイテムを活用して日々のトレーニングを行うことで、体力面、健康面も改善しサーフィンだけでなく、人生そのものをより良いものとしていきましょう！

しつこいようですが、くれぐれも危険な場所でのトレーニングは控えて下さいね。

あと、家の物を壊さないように(笑)

これからも素晴らしいサーフィンの情報を発信し続けたいと思います。

みなさんのサーフィンライフがより良いものとなるよう、心から願っております。

最後までこの記事を読んでくださり、誠にありがとうございました。