SPF・UV・PAとは？日焼け止めの効果を選び方や使い方とともにサーフィン歴10年超の筆者が分かりやすく解説します

日焼け止めのSPF・PA・UVとは？

SPFとPAは、日焼け止めに書かれている指標で、紫外線（UV）から肌を守る効果を示す指標のことです。

以下でそれぞれの違いを簡単に説明します。

日焼け止めのSPFとは？

SPF（Sun Protection Factor）は、主に肌を赤くするUVBという種類の紫外線から守る効果を表しています。

数値が大きいほど、UVBからの保護力が高いです。

例えば、SPF30の日焼け止めは、SPF15のものよりも、紫外線から肌を2倍守ることができます。

日焼け止めのPAとは？

一方、PA（Protection Grade of UVA）は、シミやシワの原因となるUVAという種類の紫外線から守る効果を示しています。

PAの後に続く「+」の数が多いほど、UVAからの保護力が高いです。

例えば、PA+++よりもPA++++の方が、UVAからの保護力が強いです。

要するに、SPFはUVBから肌を守る力を示し、PAはUVAから肌を守る力を示す指標ということになります。

サーファーのおすすめの効果が高い日焼け止めの選び方

先ほどSPFやPA、UVについての基礎知識を説明しました。

続いては、サーファーのみなさんのために、効果が高い日焼け止めを選ぶ方法について分かりやすくお話しします。

結論からお伝えすると、効果が高い日焼け止めの選び方は、SPFとPAの数値をチェックして、両方の指標が高いものを選ぶことが重要です。

先ほどもお伝えしたとおり、SPFはUVBから肌を守る力を示し、PAはUVAから肌を守る力を示しています。

大量の紫外線にさらされるサーファーにとっては、SPF50は以上で、PA++++の表記がある日焼け止めがおすすめです！

また、ウォータープルーフタイプの日焼け止めを選ぶことで、水や汗による効果の低下を防ぎ、長時間のサーフィンでも安心して使用できます。

サーフィンに最適な効果の高い日焼け止めを選んで、しっかりと日焼け対策を講じたうえでサーフィンを楽しみましょう！

サーフィン時の日焼け止めの効果持続時間と塗り直しの重要性

すでに解説した通り、焼け止めは、SPFとPAの数値によって紫外線からの肌の防御力が異なります。

しかし、海水に浸かっている時間が長いサーフィンの特性上、日焼け止めの効果はそこまで長時間は持続しないため、こまめな塗り直しが必要です。

通常、日焼け止めの効果は2～3時間程度とされていますが、ウォータープルーフタイプの日焼け止めを選ぶと、サーフィン中に使用した場合でも、比較的長い持続効果が期待できます。

しかし、例えウォータープルーフタイプの日焼け止めを使用したとしても、塗り直しを怠ってしまった場合は紫外線によるダメージが蓄積し、シミやシワの原因となる可能性が高くなります。

サーフィンを楽しむ際は、必ずSPFやPAの高いウォータープルーフタイプ仕様の日焼け止めを選んでいただくとともに、こまめに塗り直すように心がけることが、みなさんのお肌にとって非常に大切なことです。

サーファーは日焼け止めを一年中使用するべき？

紫外線は季節を問わず、肌にダメージを与える原因となります。

特にサーファーは海での強い日差しや反射による紫外線の影響を受けやすいため、一年中日焼け止めの使用が推奨されます。

適切なSPFとPA値を持つ日焼け止めを選び、こまめに塗り直すことで、シミやシワの原因となる紫外線から肌を守ることができます。ウォータープルーフタイプや、スキンケア成分が配合された製品を選ぶと、より効果的な対策が可能です。

また、日焼け止めは顔だけでなく、手の甲やあごなどの日焼けがちな部位にも忘れずに塗ることが重要です。

海でのレジャーやスポーツだけでなく、日常生活でも紫外線対策を継続することで、肌の健康を維持し、老化の防止にもつながります。

サーファーにとって、一年中日焼け止めを使用することは、美肌と健康のために重要な習慣と言えるでしょう！

サーファーにおすすめの最強の日焼け止めを紹介します

最後に、僕がサーフィン時に実際に使用してみた日焼け止めのなかから、読者のみなさんにぜひおすすめしたい最強の日焼け止めを紹介させていただきます。

サーフィン中に使用できる効果の高い日焼け止めをお探しの方は、ぜひ一度チェックしみてください。

なおここで紹介する日焼け止めは、全て「SPF50」「PA++++」という最強レベルの日焼け止め効果を誇る商品となっております（笑）

おわりに

この記事の内容が、読者のみなさんの快適なサーフィンライフの一助となれば幸いです。

今回は主に、「SPF」「PA」などの日焼け止めに関する指標について紹介させていただきました。

これらは全て、日焼け止めを選ぶ際にとても重要な指標となりますので、ぜひこの機会にしっかりと覚えていただき、みなさんが日焼け止めを選ぶときに参考にしていただけたら嬉しいです！

そしてぜひ効果の高い優れた日焼け止め商品を選んでいただき、最高のサーフィンライフを楽しめるようにしましょう。

皆さんのサーフィンライフがより良いものとなるよう、心から願っております。

最後まで記事を読んでくださり、誠にありがとうございました。