サーフィンのスタンスを初心者サーファー向けに徹底解説！決め方やトレーニング方法も紹介します

はじめに

サーフィンにおいて、スタンスは非常に重要です。

スタンスがしっかりしていると、バランスをとりやすくなるとともに、板に力を伝えやすくなりますので、サーフィンが上達すること間違いなしです。

この記事では、サーフィンスタンスの基本から、自分に合ったスタンスの見つけ方、さらに安定感を高めるためのテクニックまでを詳しく解説しています。

また、波の状態やサーフィンのスキルに合わせたスタンスの変更方法や、スタンスを改善するトレーニング方法についても紹介しています。

これらのポイントを押さえて、サーフィンのスタンスをマスターし、劇的な上達を目指しましょう。

サーフィンスタンスの基礎知識

スタンスとは何か

サーフィンスタンスとは、サーフボードに立つときの足の位置や体のバランスの取り方のことです。

スタンスがしっかりしていると、波に乗りやすくなり、上手にサーフィンができるようになります。

レギュラースタンスとグーフィースタンスの違い

レギュラースタンスは、左足が前に出ているスタンスです。

逆に、グーフィースタンスは右足が前に出ているスタンスです。

どちらが自分に合っているかは、個人差がありますので、試してみることが大切です。

自分に合ったスタンスを見つける方法

スタンスを決めるための簡単なテスト

スタンスを決める簡単なテストとして、「ステップテスト」があります。

ステップテストとは、ステップを踏んでジャンプするテストのことで、着地したときに自然に出てきた足が前になるスタンスが、あなたに合ったスタンスです。

しかし、人によっては実際にサーフボードに乗ってみたら逆だったってこともありますので、最初の内は色々試してみて下さい。

サーフボードは、スタンス関係なくどれでも乗れるので安心してくださいね！

足の位置や角度のポイント

足の位置は、サーフボードの中心線に沿って、肩幅くらいに開くとバランスが取りやすいです。

足の角度は、前足はやや前を向いて、後ろ足は横を向いていると安定感があります。

また、後ろ足を蟹股にならないように膝を内側に入れることで、体の可動域が広くなるとともに、板に力を伝えやすくなりますよ！

スタンスを安定させるテクニック

体重移動のコツ

体重移動は、サーフィンで大切なテクニックです。

波に乗るときは、前足6、後足4ぐらいの割合で体重をかけるとバランスを保ちやすいと思います。

逆にターンのときは、前足に重心を置いてしまうと、レールが沈み込んでしまい上手くターンをすることができないので、後ろ足に体重をかける意識を持ちましょう。

膝の曲げ方と上半身の使い方

膝は、脱力して柔らかく曲げ、低い姿勢を意識します。

上半身は、胸を張って、肩をリラックスさせます。

力が入ってしまうと、波に合わせたサーフィンができなくなってしまうので、リラックスを常に意識しましょう。

スタンスを変えるタイミングと理由

波の状態に合わせたスタンスの変更

波の状態に合わせて、スタンスを変えることで、波に乗りやすくなります。

たとえば、小さな波では前足に体重をかけてスピードを保ち、大きな波では後ろ足に体重をかけて、波のパワーに負けないようにしっかりとレールを使ってサーフィンをします。

サーフィンのスキルアップとスタンスの関係

サーフィンのスキルが上がるにつれて、スタンスも自然に変化していきます。

より高度なテクニックを身につけるためには、スタンスを柔軟に変えられるように練習することが大切です。

スタンスを改善するトレーニング方法

陸上でできるスタンストレーニング

正しいスタンスを保つためには、ある程度のバランス感覚と筋力が必要です。

その力を養うためには、陸上でのバランスボードやヨガマットを使ったトレーニングがおすすめです。

そのトレーニングに慣れてきたら、最終的にカーバーを使用したトレーニングをすることで、サーフィンが劇的に変わるはずです！

波に乗る際のスタンストレーニングのポイント

波に乗る際のスタンストレーニングでは、まずは波のない陸でスタンスの基本を身につけましょう。

陸でのトレーニングは、いつも同じ安定した環境で反復練習をすることができるので、かなりおすすめです！

次に、小さな波から始めて徐々に大きな波にチャレンジしていくことで、スタンスを自然に改善できます。

トレーニングアイテムについて詳しく知りたい方は、下記の記事をチェックしてみて下さい。

まとめ

この記事の内容が、スタンスについて詳しく知りたい方にとって有益な情報となりましたら幸いです。

今回解説したスタンスは、サーフィンを上達するために超重要なポイントです。

ぜひ理解していただき、自分に合った正しいスタンスを身に着けることで、もっとっもっとサーフィンを上手くなっちゃいましょう！

初心者サーファーの方々は、このサーフィン用語について理解を深め、もっともっとサーフィンを楽しんじゃってくださいね！

当サイトでは、サーフィン初心者の方が揃えるべきアイテムなども紹介していますので、ぜひチェックしてみて下さいね。

これからも素晴らしいサーフィンの情報を発信し続けたいと思います。

みなさんのサーフィンライフがより良いものとなるよう、心から願っております。

最後までこの記事を読んでくださり、誠にありがとうございました。